Stress en burn-out coach 06 403 514 17 info@hansvanandel.nl

Voorkomen is beter dan genezen

Verminder stress en verhoog je veerkracht!

Kom in beweging!

Kom jij niet zo goed uit de stress-test? Maar heb je nog géén burn-out? Dat is goed nieuws; het is nog niet te laat.
Voorkom een burn-out en doe iets aan je stress. Dat kan met de volgende bewezen methoden:

Tension Releasing Excercises

Ontspanningsoefeningen bij spanning, stress en burn-out

Spanning en stress, wie is er vrij van?

Het beoefenen van Tension and Trauma Releasing Exercises, kan voorkomen dat stress en spanning zo hoog oplopen, dat je er ziek van wordt. Het kan bestaande spanning verlichten en laten oplossen.

HeartMath

Minder stress door beïnvloeding van de variatie in je hartritme

Het HeartMath programma leert je om je eigen hartritme variabiliteit positief te beïnvloeden door middel van je ademhaling en je manier van denken.

Het beoefenen van deze technieken, levert direct voelbare resultaten op.

Mindful Walk

Lekker ontspannen in de natuur samen met gelijkgestemden.

Mindful Walk is een combinatie van wandelen, ademhalingstechnieken en mindfulness. In 5 groepslessen van 1,5 uur.

Leer en ervaar meer in het “hier en nu” te zijn. Voel en luister naar je lichaam.