Stress en burn-out coach 06 403 514 17 info@hansvanandel.nl
Was jij vroeger een vechter?

Was jij vroeger een vechter?

Vorige week was ik getuige van een voetbalwedstrijdje tussen jongens en meisjes van groep 8. Ik kwam terug van een rondje hardlopen en was aan het uitlopen. Bij het court in de wijk was een heftige strijd gaande. Het was een mooie en zonnige dag en behoorlijk warm al....
Wat hebben zeepaardjes met wandelen te maken?

Wat hebben zeepaardjes met wandelen te maken?

Wat hebben zeepaardjes met wandelen te maken? Nou, op het eerste gezicht niet zoveel, maar bij nader inzien wel. Want ik was op google aan het zoeken naar afbeeldingen van de hippocampus en kwam uit bij zeepaardjes. Maar dat bedoelde ik eigenlijk niet. Ik zocht een...
Hoe gaat het met je? Druk, druk, druk….

Hoe gaat het met je? Druk, druk, druk….

Heb jij ook wel eens het gevoel dat je je om te veel zaken tegelijk moet bekommeren. Dat je hoofd overloopt van alles waar je je druk om maakt. Dat je niet genoeg hebt aan 24 uren in een etmaal. Dat je “druk, druk, druk” als standaard antwoord geeft, als mensen aan je...
Ervaring met TRE (Tension Releasing Exercises)

Ervaring met TRE (Tension Releasing Exercises)

Sommige mensen komen niet voor niets op je pad. Terwijl ik nog herstellende ben van een burn-out, word ik gebeld door Hans van Andel. Hans legt uit dat hij bij toeval op mijn website terecht is gekomen. ‘Ik ben op zoek naar iemand die me kan helpen met webteksten voor...
Hoe voorkom je een burn-out? Is dat überhaupt wel mogelijk?

Hoe voorkom je een burn-out? Is dat überhaupt wel mogelijk?

Een burn-out voorkomen is natuurlijk wel mogelijk. Je moet dan wel heel goed in de gaten hebben dat je in een neerwaartse spiraal zit. De spiraal die leidt tot een burn-out. Belangrijk is dat je goed kunt voelen. Zowel je emoties als je lichaam. Want een beginnende...