Meer energie en ontspanning
De enige levenslijn die we met deze wereld hebben is die via onze ademhaling. Ben jij je wel bewust van je ademhaling? Adem je wel goed? We hebben het nooit geleerd, het gaat automatisch. Toch is het goed om even bij je ademhaling stil te staan. Bewust of onbewust van...
Voorkomen burn-out: vijf tips
Voorkomen van een burn-out is altijd nog beter dan ervan genezen. Vijf tips om een burn-out te voorkomen. Er zijn natuurlijk ontelbare tips, maar hier zijn wel een aantal praktische, waar ik zelf ook baat bij heb gehad. Ik hoop dat jij je voordeel ermee kunt doen. Ze...
Was jij vroeger een vechter?
Vorige week was ik getuige van een voetbalwedstrijdje tussen jongens en meisjes van groep 8. Ik kwam terug van een rondje hardlopen en was aan het uitlopen. Bij het court in de wijk was een heftige strijd gaande. Het was een mooie en zonnige dag en behoorlijk warm al....
Wat hebben zeepaardjes met wandelen te maken?
Wat hebben zeepaardjes met wandelen te maken? Nou, op het eerste gezicht niet zoveel, maar bij nader inzien wel. Want ik was op google aan het zoeken naar afbeeldingen van de hippocampus en kwam uit bij zeepaardjes. Maar dat bedoelde ik eigenlijk niet. Ik zocht een...
Hoe gaat het met je? Druk, druk, druk….
Heb jij ook wel eens het gevoel dat je je om te veel zaken tegelijk moet bekommeren. Dat je hoofd overloopt van alles waar je je druk om maakt. Dat je niet genoeg hebt aan 24 uren in een etmaal. Dat je “druk, druk, druk” als standaard antwoord geeft, als mensen aan je...
TRE oefeningen van David Berceli
De TRE oefeningen van David Berceli heb ik voor het eerst ervaren onder de rook van ’s-Hertogenbosch in een kennismakingsworkshop TRE. (Voor meer ervaringen zie ervaringen TRE). De workshop stond onder de deskundige leiding van Marc, waarom zo deskundig, daar kom ik...
TRE Ervaringen | Spanning loslaten
TRE ervaringen scoren in de omgeving van Breda. Sommige mensen komen niet voor niets op je pad. Terwijl ik nog herstellende ben van een burn-out, word ik gebeld door Hans van Andel. Hans legt uit dat hij bij toeval op mijn website terecht is gekomen. ‘Ik ben op zoek...
Recente reacties